Ошибка!

Показать Ошибка!

Забыли пароль?

Ошибка!

Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Забыли пароль? Напишите ваш email и мы отправим письмо с инструкциями.

Ошибка!

Обратно

Закрыть

Периодический стресс полезен для здоровья

Периодический стресс полезен для здоровья
Краткие эпизоды стресса могут быть полезны для нас, защищая от проблем старения.


Хронический стресс изнашивает ткани организма, повышая риск развития возрастных заболеваний, таких как рак, диабет и слабоумие.

Одной из причин этого является то, что тело реагирует на стресс путем сжигания топлива для высвобождения энергии. Пока это помогает ответить на угрозы, он также освобождает  клетки токсичных свободных радикалов, образующихся в процессе обмена веществ. В долгосрочной перспективе это повреждает молекулы  ДНК, РНК и др. молекул, из-за чего мы стареем раньше времени.

Кирстин Ашбахера из Университета Калифорнии, Сан-Франциско, и ее коллеги хотели проверить, является ли короткий период интенсивного стресса более разрушительным, если человек уже подвержен длительному периоду напряжения. Они взяли группу женщин, которые заняты постоянным  уходом за близкими слабоумными родственниками, и попросили их выступить с речью перед скептически настроенным жюри. Другая группа женщины, не подверженных длительному стрессу, выполнили ту же задачу, чтобы действовать в качестве контрольной группы.

Исследователи попросили женщин рассказать, как они перенесли стрессовые испытания, а также измерили их уровень гормона стресса - кортизола, и биохимические маркеры повреждения внутри клеток.

Неожиданный эффект

Для напряженных женщин, дополнительный стресс оказалась особенно вреден: угроза испытания вызвала больше повреждений клеток, чем у контрольной группы. Во второй группе, у тех женщины, которые признали задачу умеренно напряженной, был более низкий уровень повреждения клеток, чем у тех, кто не посчитал задачу стрессовой вообще. Другими словами, в то время как хронический стресс имеет побочные последствия, которые повреждают клеточные структуры, короткий периодический стресс может уменьшить такие повреждения и защитить наше здоровье.

Идея, что нахождение под давлением помогает сосредоточить внимание и делает нас лучше в познавательных задачах, уже давно известна всему миру. Но исследование Ашбахера является первым шагом к демонстрации того, как это может сделать нас здоровее физически.

"Это как тяжелая атлетика, где мы наращиваем мышцы в течение длительного времени", говорит Ашбахера. "Пока есть время для восстановления, периодический психологический стресс позволит нам стать сильнее".

----------

Каждая женщина отводит должное внимание уходу за лицом и телом. Для этого существует множество косметологических процедур, а также спа салоны. На сайте spalotus.me Вашему вниманию представлены услуги от спа салона Lotus SPA.

Комментарии:

Еще нет комментариев, станьте первым коментатором!
Войдите на зайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии!
0
InSight делает глубокие измерения Марса

InSight делает глубокие измерения Марса

Используя данные посадочного модуля InSight на Марсе, сейсмологи из университета Райса провели первые измерения трех подповерхностных границ от коры до ядра Красной планеты.

«В итоге это поможет понять формирование планет», - сказал Алан Левандер, соавтор исследования, опубликованного в журнале Geophysical Research Letters. Толщина коры Марса и глубина его ядра были рассчитаны с помощью ряда моделей, и, по словам Левандера, данные InSight позволили провести первые прямые измерения, которые можно использовать для проверки моделей и их улучшения. «Из-за отсутствия тект...
05.08.20 23:31
0
1
VLBA обнаружил планету, вращающуюся вокруг маленькой звезды

VLBA обнаружил планету, вращающуюся вокруг маленькой звезды

Используя сверхострое зрение Антенной решётки со сверхдлинными базами (Very Long Baseline Array, VLBA), астрономы обнаружили планету размером с Сатурн, находящуюся в непосредственной близости от маленькой прохладной звезды в 35 световых годах от Земли.

Это первое открытие внесолнечной планеты с помощью радиотелескопа, использующего технику, которая требует чрезвычайно точных измерений положения звезды на небе. Техника давно известна, но трудна в использовании. Она включает в себя отслеживание фактического движения звезды в космосе, а затем обнаружение незначительного «колебания» в этом движении, вызванного гравитационным эффектом планеты. Звезд...
04.08.20 21:48
0
-1
Электросамокат Kugoo X1: особенности устройства и правила эксплуатации

Электросамокат Kugoo X1: особенности устройства и правила эксплуатации

Электрический самокат Kugoo X1 характеризуется отличными техническими параметрами, при этом имея сравнительно невысокую цену.

Такой транспорт стал популярен среди наших соотечественников благодаря своей мобильности и экономичности. Электросамокаты без проблем преодолевают пробки по любым дорогам, при этом, не расходуя топливо и не загрязняя окружающую среду. Ниже разберем основные особенности модели Kugoo X1 и основные правила ее использования. Параметры и характеристики Одной из основных особенностей модели является е...
03.08.20 17:36
0
1
Crew Dragon с астронавтами вернулись с МКС

Crew Dragon с астронавтами вернулись с МКС

Первые астронавты, отправленные компанией SpaceX Илона Маска на Международную космическую станцию, удачно вернулись на Землю!

В 02:37 капсула Crew Dragon отстыковалась от Международной космической станции и отправилась к Земле. Crew Dragon начала входить в атмосферу Земли в 21:36 по мск и в течение 6-минут связь была отключена, пока не закончился самый жаркий, самый экстремальный период вхождения. В 21:45 по московскому времени тормозные парашюты капсулы успешно развернулись. В 21:48, согласно плану, капсула Crew Drag...
02.08.20 22:05
1
3
Новый тест выявляет лучевую болезнь за час

Новый тест выявляет лучевую болезнь за час

Новый диагностический инструмент обещает значительно сократить время, необходимое для выявления лучевой болезни, путем измерения пары ключевых биомаркеров в одной капле крови.

Благодаря тому, что результаты будут готовы всего через несколько часов, эта технология может оказать большую помощь медицинским работникам, реагирующим на такие бедствия, как Чернобыль, позволяя быстро выявлять пациентов, которые нуждаются в немедленном лечении. Лучевая болезнь или острая лучевая болезнь (ОЛБ), как это случалось с работниками Чернобыльской АЭС в 1986 году или жителями Хиросимы и...
19.07.20 20:01
0
4
Активация рецепторов бурого жира помогает мышцам сжигать жир и наращивать мышцы

Активация рецепторов бурого жира помогает мышцам сжигать жир и наращивать мышцы

Исследователи нашли способ обратить некоторые признаки старения у мышей.

Запустив рецепторы быстросгорающей формы жира, ученые смогли снизить у пожилых животных количество жира и увеличить процент мышц, сделав их такими же здоровыми, как и более молодые мыши. Прелесть в том, что люди тоже так могут. Не весь жир одинаков. Белый жир - это то, с чем мы постоянно боремся на животах и бедрах, которые укутывает тело для сохранения избыточной энергии. А бурый жир - более пол...
29.06.20 15:52
0
6
Разработан верхний экзоскелет для восстановления после инсульта

Разработан верхний экзоскелет для восстановления после инсульта

Когда перенесшие инсульт пациенты выздоравливают после паралича верхней части тела, им необходимо помочь нервной системе вспомнить «утраченные» движения.

Задача непростая, и тут может помочь Harmony SHR. SHR - это роботизированный экзоскелет для верхней части тела, который используется в сидячем положении. Он был разработан в Остине, штат Техас, Harmony Bionics. Две шарнирные руки мягко прикрепляются к рукам пациента, поддерживая их вес, и многократно выполняют предварительно запрограммированные упражнения, индивидуальные для каждого пациента, пре...
23.06.20 16:58
0
3
Спрей из вулканического стекла убивает малярийных комаров

Спрей из вулканического стекла убивает малярийных комаров

Перлит часто используется для изоляции в зданиях. Но согласно новому исследованию, он также очень хорошо помогает в уничтожении вызывающих малярию комаров.

Сейчас люди в регионах, подверженных малярии, регулярно распыляют инсектициды на противомоскитные сетки. Хотя это действительно убивает многих москитов, которые приземляются на обработанные поверхностях, инсектициды токсичны и для людей, и для окружающей среды. В поисках более экологически чистой альтернативы ученые из университета Северной Каролины и Ливерпульской школы тропической медицины неда...
07.06.20 22:49
0