Современные мобильные разработки, помогающие человеку со сном

Кто-то может использовать снотворное, чтобы уснуть, а для кого-то более предпочтительным вариантом является активная прогулка перед сном, третьи могут предпочитать проводить вечернее время у телевизора. В любом случае сложно гарантировать крепкий сон до самого утра во всех этих случаях. 

Если вы пока еще не готовы посещать врача, чтобы тот вам поставил диагноз, то воспользуйтесь теми возможностями, которые предлагают современные технологии.

Безусловно, перед переходом ко сну нужно готовиться заранее: проветрить комнату, принять теплый душ, выпить травяного чая и так далее. Как правило, все мы пользуемся мобильным телефоном в качестве будильника. Так вот, учеными доказано, что все работающие мобильные устройства способствуют нарушению сна человека, в основном из-за особых световых излучений. Одна всемирно известная компания разработала телефон, в котором настраивается такое излучение на более благоприятный для сна желтый цвет. Однако и многие другие производители не стали отставать, поэтому уже сегодня покупателям доступны телефоны с подобными возможностями.

Далее стоит отметить еще одну разработку, которая состоит из датчиков, размещаемых вокруг кровати. Задача такой системы –  отследить ритмы сна человека, а также  оценить его глубину, помогая человеку проснуться тогда, когда организм к этому будет готов. После этого человеку могут присниться самые разные сны, читать  об их подробном толковании можно на ресурсе 30-plus.ru.

На этом знакомство с технологиями сновидений не закончилось. Существует бесплатное приложение для iOS, которое начнет будить вас за тридцать минут до обозначенного времени звуками моря и другими приятными мелодиями. Более того, если занести в программу сведения о следующих фактах: времени  сна, употреблении кофейных либо алкогольных напитков, занятиях спортом и так далее, то приложение займется анализом  ночных ритмом, а также определит, когда вам лучше проснуться.