Физкультура продлевает молодость на 5 лет

По словам Рональда Петерсена из клиники Майо, который является ведущим автором нового исследования, в общей сложности приблизительно 150 минут аэробики в неделю способны в значительной мере улучшить память людей, в том числе пожилых людей и тех, кто имеет различного рода когнитивные расстройства.

«Мы не должны смотреть на старение как на пассивный процесс. Тем более, что мы вполне можем замедлить старение организма. Это требует всего небольших усилий и регулярной физической активности» - сказал автор исследования. Исходя из результатов проведенного эксперимента. Люди вполне способны продлить свою молодость на 5-7 лет. Пусть это не так много, но это уже большой шаг вперед на пути изобретения пресловутого «эликсира молодости».

На сегодняшний день таким эликсиром как раз является физкультура. Заметьте, никто не говорит о серьезном спорте, который, кстати говоря, может принести больше вреда нежели пользы, а вот регулярная физкультура для всех групп мышц и дыхательная гимнастика действительно необходимы организму для того, чтобы человек как можно дольше оставался в здравом уме, памяти и хорошей физической форме, не отягощенный болезнями и различными проблемами со здоровьем.

Для ученых также стало приятным сюрпризом то, что физическая активность улучшает память человека. Это стало хорошим бонусом к улучшению физической формы и общего самочувствия.