Витамины С и D не защищают от простудных заболеваний

Согласно данным, опубликованным BBC «учёные говорят, что они не могут найти убедительных доказательств того, что приём витамина D послужит защитой от простуды или смягчит её симптомы».

Команда учёных во главе с профессором Дэвидом Мэрдоком из университета Отаго провела эксперимент, в котором было задействовано 322 здоровых человека. Одна группа испытуемых ежедневно принимала пищевые добавки, в которых содержался витамин D. Испытуемые из другой группы принимали только плацебо. В итоге было обнаружено, что на протяжении 18 месяцев люди, принимавшие витамин D, болели не реже и не менее продолжительно, чем испытуемые из второй группы.

Исследование опубликовано в еженедельном медицинском журнале American Medical Association.

Но не только витамин D бесполезен для предотвращения простуды, не оправдывает ожидания и всем известный витамин С. Так,  в 1970-е годы витамин Считался панацеей практически от всех болезней. Дважды лауреат Нобелевской премии химик Лайнус Полинг (Linus Pauling) во избежание простуды ежедневно принимал некоторое количество витамина С, а позднее он заявил, что витамин С в больших дозах (до 1000 мг ежедневно) может поспособствовать лечению разнообразных заболеваний, включая рак. Хотя подобные утверждения и были развенчаны, но основная идея, согласно которой витамин может предотвратить простудные заболевания, осталась. Да, он не может помочь, но он и не навредит, даже, если человек принимает «мегадозы» витамина С, он будет попросту вымываться из организма.

Согласно исследованию, проведённому в 2004 году группой австралийских учёных, нет существенной разницы между людьми, принимавшими витамин С и теми, кто этого не делал. Но при этом учёные заметили небольшую разницу между двумя группами, люди, принимавшие витамин С, выздоравливали на полдня быстрее.  В заключение исследователи отметили, что «витамин С оказывает некоторое влияние на защиту дыхательных механизмов»