Ошибка!

Показать Ошибка!

Забыли пароль?

Ошибка!

Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Забыли пароль? Напишите ваш email и мы отправим письмо с инструкциями.

Ошибка!

Обратно

Закрыть

Лучше бросать курить резко, как показывает исследование

Лучше бросать курить резко, как показывает исследование
У людей, желающих бросить курить, больше шансов на успех при резком отказе, показывает исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine.


По мнению экспертов, очень важно правильно подобрать день для столь решительной перемены. Следует дать себе твердое обещание, установить дату, и не отступать.

Кроме того, может помочь правило «никаких компромиссов».

"Всякий раз, как только вы почувствуете себя некомфортно, скажите себе «я не выкурю больше ни единой сигареты», и придерживаться обещания, пока не пройдет тяга", говорят специалисты.

В ходе исследования, проведенного при финансировании фонда «British Heart Foundation», около 700 волонтеров Великобритании были произвольным образом разделены на две группы, одна из которых должна была избавляться от вредной привычки постепенно, а другая – сразу.

Все участники получали необходимые консультации и поддержку, а также имели доступ к никотиновым пластырям и заместительной терапии, такой как никотиновая жевательная резинка или спрей, которые предоставлялись бесплатно.

После шести месяцев эксперимента, лишь 15,5% участников из первой группы удалось бросить курить, в то время как результат второй группы составил 22%.

Руководитель исследования доктор Никола Линдсон-Хоули (Nicola Lindson-Hawley) из Оксфордского университета сказала: "Разница в результатах между методами прекращения курения возникла из-за того, что многим не удалось сократить количество сигарет. Это стало для них дополнительной задачей, которая, возможно, оттянула их от отказа от курения".

Несмотря на то, что люди, принимавшие участие в эксперименте, заявляли, что они предпочли бы бросать постепенно, а не сразу, вероятность окончательного успеха была выше в той группе, которая бросала курить одномоментно.

Впрочем, доктор Линдсон-Хоули также сказала, что сократить количество выкуриваемых сигарет все же гораздо лучше, чем не делать вовсе ничего.

Комментарии:

Еще нет комментариев, станьте первым коментатором!
Войдите на зайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии!
0
Клинические испытания иммунотерапии рака обнадеживают

Клинические испытания иммунотерапии рака обнадеживают

Новая форма иммунотерапии рака показала исключительную перспективу в новом клиническом исследовании.

Лечение включает улучшение иммунных клеток пациента для борьбы с раком, а затем повторное введение их в организм, и 93 % участников последнего испытания положительно отреагировали на терапию. Но под поверхностью все еще скрываются серьезные побочные эффекты. Иммунная система обычно хорошо борется с болезнями, но известно, что рак использует все виды хитрых уловок, чтобы избежать обнаружения. Т-...
04.04.20 14:06
0
1
Новые процессоры Intel работают на частоте 5 ГГц

Новые процессоры Intel работают на частоте 5 ГГц

Intel представила новейшее поколение процессоров для ноутбуков, которые первыми вышли за отметку 5 ГГц.

Процессоры Intel Core серии H 10-го поколения, которые раньше устанавливались только на настольных ПК, позволяют запускать более сложные игры и творческие задачи. Партия процессоров, которую Intel назвала Comet Lake-H, делится на три класса. Топовая часть линейки - Intel Core i9, которая может работать на максимальной частоте до 5,3 ГГц на своих 8 ядрах и 16 потоках. Средним диапазоном является i...
03.04.20 16:56
0
2
COVID-19: как могут помочь спутники

COVID-19: как могут помочь спутники

Пандемия коронавируса COVID-19 фактически парализовала повседневную жизнь.

Даже когда распространение этой инфекционной болезни будет остановлено, мир столкнется с огромными проблемами, чтобы вернуться к нормальной жизни. Чтобы помочь экспертам, работавшим в европейских исследовательских центрах и технических организациях в эти беспрецедентные времена, ЕКА выдвинула две новые инициативы, связанные с пониманием воздействия COVID-19 на общество, экономику и окружающую сред...
03.04.20 16:28
1
1
Топ-5 электросамокатов Xiaomi

Топ-5 электросамокатов Xiaomi

Китайский бренд Xiaomi славен не только производством мощных и доступных смартфонов, но и созданием различных видов электрического транспорта, включая электросамокаты.

Мы выделили для вас топ-5 лучших электросамокатов Xiaomi, которые изготовлены из инновационных материалов, обладают неповторимым дизайном и могут похвастать солидными техническими характеристиками. Xiaomi MiJia Electric Scooter M365 - самая популярная модель самоката При изготовлении корпуса самоката MiJia Electric Scooter M365 применялся авиационный алюминий, который не только придал устройству...
03.04.20 13:07
0
0
Клинические испытания иммунотерапии рака обнадеживают

Клинические испытания иммунотерапии рака обнадеживают

Новая форма иммунотерапии рака показала исключительную перспективу в новом клиническом исследовании.

Лечение включает улучшение иммунных клеток пациента для борьбы с раком, а затем повторное введение их в организм, и 93 % участников последнего испытания положительно отреагировали на терапию. Но под поверхностью все еще скрываются серьезные побочные эффекты. Иммунная система обычно хорошо борется с болезнями, но известно, что рак использует все виды хитрых уловок, чтобы избежать обнаружения. Т-...
04.04.20 14:06
0
2
Медицинская марихуана крепче, чем должна быть

Медицинская марихуана крепче, чем должна быть

Новое исследование отслеживало эффективность продуктов каннабиса в ряде американских штатов, и обнаружило, что большая часть медицинской марихуаны крепче, чем должна быть для облегчения боли.

Исследования показывают, что более высокие уровни ТГК не нужны в медицинских целях и могут увеличить риск негативных побочных эффектов. «Мы знаем, что высокоэффективные продукты не должны иметь места в медицинской сфере из-за высокого риска развития расстройств, связанных с употреблением каннабиса, которые связаны с воздействием продуктов с высоким содержанием ТГК», - объясняет Альфонсо Эдгар Ром...
28.03.20 15:45
0
5
Новый доклад ЦКЗ США о случаях заболевания COVID-19 подтверждает серьезность для молодежи

Новый доклад ЦКЗ США о случаях заболевания COVID-19 подтверждает серьезность для молодежи

Новый отчет Центра по контролю и профилактике заболеваний (ЦКЗ) США предлагает первый анализ случаев COVID-19 в Соединенных Штатах.

Несмотря на то, что возраст и смертность пациентов в США до сих пор напоминают данные из других стран, эти цифры являются напоминанием того, что заболевание может быть опасным и для молодых людей, причем 20 % всех госпитализированных пациентов в возрасте от 20 до 44 лет. Новый отчет ЦКЗ США классифицируется как предварительный, с большим количеством пробелов в данных. Всего по состоянию на 16 мар...
21.03.20 20:33
0
2
Нетоксичное эластичное вещество может использоваться для замены тканей

Нетоксичное эластичное вещество может использоваться для замены тканей

Шведские ученые пытались создать жесткий материал для замены костей, но непреднамеренно получили мягкое и эластичное вещество. Впрочем, оно может оказаться даже более полезным, чем замена костей.

Биосовместимый материал, разработанный группой из Технологического университета Чалмерса, по составу аналогичен плексигласу, который уже используется в различных медицинских целях. Но в отличие от плексигласа, он очень мягкий, гибкий и эластичный, плюс он заполнен трехмерной сеткой наноразмерных пор. Эти нанопоры могут быть заполнены лекарством, которое постепенно изливается из материала. Это озн...
16.03.20 22:09
0