Ошибка!

Показать Ошибка!

Забыли пароль?

Ошибка!

Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Забыли пароль? Напишите ваш email и мы отправим письмо с инструкциями.

Ошибка!

Обратно

Закрыть

Лучше бросать курить резко, как показывает исследование

Лучше бросать курить резко, как показывает исследование
У людей, желающих бросить курить, больше шансов на успех при резком отказе, показывает исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine.


По мнению экспертов, очень важно правильно подобрать день для столь решительной перемены. Следует дать себе твердое обещание, установить дату, и не отступать.

Кроме того, может помочь правило «никаких компромиссов».

"Всякий раз, как только вы почувствуете себя некомфортно, скажите себе «я не выкурю больше ни единой сигареты», и придерживаться обещания, пока не пройдет тяга", говорят специалисты.

В ходе исследования, проведенного при финансировании фонда «British Heart Foundation», около 700 волонтеров Великобритании были произвольным образом разделены на две группы, одна из которых должна была избавляться от вредной привычки постепенно, а другая – сразу.

Все участники получали необходимые консультации и поддержку, а также имели доступ к никотиновым пластырям и заместительной терапии, такой как никотиновая жевательная резинка или спрей, которые предоставлялись бесплатно.

После шести месяцев эксперимента, лишь 15,5% участников из первой группы удалось бросить курить, в то время как результат второй группы составил 22%.

Руководитель исследования доктор Никола Линдсон-Хоули (Nicola Lindson-Hawley) из Оксфордского университета сказала: "Разница в результатах между методами прекращения курения возникла из-за того, что многим не удалось сократить количество сигарет. Это стало для них дополнительной задачей, которая, возможно, оттянула их от отказа от курения".

Несмотря на то, что люди, принимавшие участие в эксперименте, заявляли, что они предпочли бы бросать постепенно, а не сразу, вероятность окончательного успеха была выше в той группе, которая бросала курить одномоментно.

Впрочем, доктор Линдсон-Хоули также сказала, что сократить количество выкуриваемых сигарет все же гораздо лучше, чем не делать вовсе ничего.

Комментарии:

Еще нет комментариев, станьте первым коментатором!
Войдите на зайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии!
0
FDA одобрило новое лекарство от рака, но с оговорками

FDA одобрило новое лекарство от рака, но с оговорками

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) ускорено одобрило новое лекарства от рака под названием селинексор.

Эта таблетка, также известная под торговым названием Xpovio, оказалась успешной при лечении множественной миеломы у пациентов, которым не помогли другие виды лечения. Но на этой очень ранней стадии одобрения препарат сопровождается некоторыми серьезными оговорками. Селинексор работает по совершенно другому механизму, чем другие лекарства от рака. Известный как селективный ингибитор ядерного экспо...
21.07.19 19:41
0
0
Двухместный электросамолет получает более мощный мотор

Двухместный электросамолет получает более мощный мотор

В прошлом году Sun Flyer 2 компании Bye Aerospace впервые поднялся в воздух, и теперь переименованный eFlyer 2 прошел еще одну веху в сертификации FAA.

В настоящее время на него установлен двигатель большой мощности и начался новый этап испытаний. Bye Aerospace начала разработку двухместного полностью электрического учебного самолета в 2014 году. По состоянию на декабрь прошлого года компания получила 220 депозитов от потенциальных клиентов, которые были равномерно распределены между программами eFlyer 2 и eFlyer 4. После успешных испытательных...
21.07.19 19:17
0
0
Гигантский гавайский телескоп сфокусируется на загадках Вселенной

Гигантский гавайский телескоп сфокусируется на загадках Вселенной

Есть ли жизнь на планетах за пределами Солнечной системы? Как формировались звезды и галактики в первые годы существования Вселенной? Как черные дыры формируют галактики?

Ожидается, что ученые изучат эти и другие фундаментальные вопросы о Вселенной, когда заглянут вглубь ночного неба, используя новый телескоп, расположившийся на вершине самой высокой горы Гавайев. Пока Тридцатиметровый телескоп (Thirty Meter Telescope, TMT) находится в процессе строительства. А протестующие из числа коренных жителей Гавайских островов пытались помешать его началу (15 июля), перекр...
21.07.19 17:45
0
0
Капсула Союз достигла МКС

Капсула Союз достигла МКС

Российская космическая капсула Союз с тремя астронавтами на борту состыковалась с Международной космической станцией.

Пилотируемый корабль Союз МС-13 пришвартовалась в 01:48 по мск в воскресенье, 21 июля 2019, всего через 6 часов и 20 минут после старта с космодрома Байконур, Казахстан, 20 июля 2019 года в 19:28 мск. Капсула доставила Эндрю Моргана из США (первый космический полет), россиянина Александра Скворцова с третьей миссией на космическую станцию и итальянца Луку Пармитано со второй. Они присоединились ...
21.07.19 15:43
0
0
FDA одобрило новое лекарство от рака, но с оговорками

FDA одобрило новое лекарство от рака, но с оговорками

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) ускорено одобрило новое лекарства от рака под названием селинексор.

Эта таблетка, также известная под торговым названием Xpovio, оказалась успешной при лечении множественной миеломы у пациентов, которым не помогли другие виды лечения. Но на этой очень ранней стадии одобрения препарат сопровождается некоторыми серьезными оговорками. Селинексор работает по совершенно другому механизму, чем другие лекарства от рака. Известный как селективный ингибитор ядерного экспо...
21.07.19 19:41
0
1
Новое исследование: кофе не влияет на развитие рака

Новое исследование: кофе не влияет на развитие рака

Бесконечное количество споров о рисках для здоровья из-за кофе привело к последнему крупному исследованию.

На этот раз исследователи изучили данные более 300 000 человек о возможных связях между кофе и раком, и обнаружили, что он не вызывает и не предотвращает развитие рака. Это просто вкусный напиток. Многие считают, что дискуссия о кофе окончена, но наука никогда не останавливается на достигнутом, и всегда есть исследователи, которые думают, что могут сделать немного лучше. Так и должно быть. Хотя В...
18.07.19 15:52
0
1
Обнаружены механизмы самозащиты бактерий

Обнаружены механизмы самозащиты бактерий

Эволюция помогла человечеству дожить до настоящего момента, но теперь она работает против нас.

Бактерии быстро развивают резистентность к нашим лучшим лекарствам, что ведет к будущему, когда антибиотики просто не будут работать. Но одна команда исследователей обнаружила потенциально уязвимую трещину в броне особенно проблемной группы бактерий. Многие антибиотики, в том числе пенициллин, с которого все началось, воздействуют на клеточную стенку бактерий. Проблема в том, что у класса грамотр...
17.07.19 19:59
0
3
Бактерии помогут при ожирении и диабете

Бактерии помогут при ожирении и диабете

В первом в своем роде испытании на людях исследователи провели исследование конкретного штамма кишечных бактерий среди добровольцев с избыточным весом, чтобы оценить его пользу для кардиометаболического здоровья.

Исследование обнаружило, что пастеризованная форма бактерий дает больше преимуществ, чем традиционная живая пробиотическая форма. Akkermansia muciniphila - это вид бактерий кишечника, которому уделяется немало научного внимания из-за его предполагаемого полезного воздействия на здоровье. Наряду с тем, что A. muciniphila является одним из самых распространенных видов бактерий в кишечнике человека,...
02.07.19 21:40
0