Ошибка!

Показать Ошибка!

Забыли пароль?

Ошибка!

Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Забыли пароль? Напишите ваш email и мы отправим письмо с инструкциями.

Ошибка!

Обратно

Закрыть

Алкоголь – причина нарушений сна

Алкоголь – причина нарушений сна
Несколько глотков спиртного может помочь заснуть, но глубокий сон будет продолжаться всего лишь некоторую часть ночи.


После этого погрузиться в глубокий сон весьма сложно. Такие выводы были сделаны в результате одного из последних исследований.

Учёные проанализировали данные, полученные в ходе 20 ранее опубликованных исследований, в центре которых было изучение влияния алкоголя на сон. Общее число людей, задействованных в исследованиях, составило 500 человек. Причем, количество выпитого варьировалось: в малых дозах, умеренных и высоких. Участники выпивали до того, как лечь спать.

Оказалось, что независимо от того, сколько человек выпил, алкоголь сокращает время сна. Кроме того, употребление алкоголя (количество не влияет) способствует более глубокому сну в течение первой половины ночи.

Но во второй половине ночи возрастает вероятность нарушения сна, либо наступает период бодрствования.

Исследователи напоминают, что сон связан с двумя стадиями – быстрого и медленного сна, которые сменяют друг друга. Вследствие влияния алкоголя увеличивается фаза медленного или глубокого сна, но сокращается фаза быстрого сна. Последняя связана со сновидениями и, как считают, важна для памяти.

Иршаад Эбрахим (Irshaad Ebrahim), директор Лондонского центра сна (London Sleep Centre), отмечает: «В целом алкоголь не способствует улучшению сна в течение всей ночи. Сначала человек может погрузиться в глубокий сон, но затем он нарушается»  

Авторы исследования заявляют, что употребление алкоголя перед сном не принесёт должного освещения, более того, может вызвать депрессию.

Следует отметить, что участниками исследования были здоровые люди. Цель – выяснить, как алкоголь влияет на здоровых людей.

Исследование будет опубликовано в апрельском номере журнала Alcoholism: Clinical & Experimental Research

 

 

Комментарии:

Еще нет комментариев, станьте первым коментатором!
Войдите на зайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии!
1
Большинство галактик-компаньонов Млечного Пути совсем не компаньоны

Большинство галактик-компаньонов Млечного Пути совсем не компаньоны

Данные миссии ESA Gaia переписывают историю Млечного Пути. То, что традиционно считалось галактиками-спутниками Млечного Пути, теперь оказалось в основном новичками в нашей галактической среде.

Карликовая галактика - это совокупность от тысячи до нескольких миллиардов звезд. На протяжении десятилетий было широко распространено мнение, что карликовые галактики, окружающие Млечный Путь, являются его спутниками, то есть находятся на орбите вокруг галактики и были нашими постоянными спутниками на протяжении многих миллиардов лет. Теперь движения этих карликовых галактик были вычислены с бесп...
26.11.21 11:48
0
0
Neutrinovoltaic - энерготехнология без углеродного следа завоёвывает рынок энергетики

Neutrinovoltaic - энерготехнология без углеродного следа завоёвывает рынок энергетики

Приоритет внедрения новейших энергетических технологий в связи с поиском решений для удовлетворения растущих потребной человечества в чистой энергии

Приоритет внедрения новейших энергетических технологий в связи с поиском решений  для удовлетворения растущих потребной человечества в чистой  энергии будет определять политику и экономику мирового сообщества ещё долгие десятилетия, поэтому сложившаяся в мире политическая ситуация даёт уникальный шанс технологическим компаниям, работающим  в области энергогенерации, внедрять свои ра...
25.11.21 21:23
0
0
Астрономы обнаружили древний коричневый карлик с нетронутыми отложениями лития

Астрономы обнаружили древний коричневый карлик с нетронутыми отложениями лития

Коричневые карлики, известные как «несостоявшиеся звезды», являются естественным связующим звеном между звездами и планетами.

Они более массивны Юпитера, но недостаточно, чтобы сжигать водород, который звезды используют для сияния. Поэтому эти субзвездные объекты не наблюдались до тех пор, пока наблюдатели не обнаружили их в середине 1990-х годов. Коричневые карлики особенно интересны из-за предсказания, что некоторые из них могут сохранить нетронутым свой запас лития, иногда известного как «белая нефть» из-за редкости и...
25.11.21 12:39
0
0
Для чего внедряется СМК в военной промышленности

Для чего внедряется СМК в военной промышленности

Предприятия оборонной промышленности производят военную спецтехнику для Вооруженных сил РФ.

Деятельность осуществляется на основании лицензии, которую выдает Федеральная служба безопасности или организации, аккредитованные ведомствами Минобороны РФ. Также для таких предприятий действует ГОСТ РВ 0015-002-2020, который введен взамен стандарта 0015-002-2012. Он вступает в законную силу с 1.01.2022 г., однако, обладает правом досрочного применения. В связи с этим при внедрении менеджмента к...
24.11.21 21:14
0
3
Интенсивные упражнения помогают избавиться от беспокойства

Интенсивные упражнения помогают избавиться от беспокойства

Исследования продолжают открывать способы, которыми различные формы упражнений могут быть полезны для нашего психического здоровья, а новое исследование показало, как лучше всего лечить хроническое беспокойство.

Авторы обнаружили взаимосвязь между интенсивностью физической активности и облегчением симптомов тревожности, причем те, из-за которых больше всего пота, приносят наибольшую пользу. Исследование проводилось учеными из Гетеборгского университета и было направлено на то, чтобы заполнить пробел в знаниях о физических упражнениях и психическом здоровье. Оно установило связь между упражнениями и сниже...
11.11.21 12:23
0
2
Таблетка Pfizer от COVID-19 сокращает госпитализацию почти на 90%

Таблетка Pfizer от COVID-19 сокращает госпитализацию почти на 90%

Экспериментальная противовирусная таблетка Pfizer, разработанная для подавления репликации SARS-CoV-2 и предотвращения тяжелой формы COVID-19, показала необычайную эффективность по первым данным крупного клинического испытания фазы 2/3.

Результаты, которые еще не опубликованы в рецензируемом журнале, показывают, что новое пероральное лечение снижает количество госпитализаций или смертей у пациентов с высоким риском на 89 % по сравнению с плацебо. Начиная с вакцин и заканчивая моноклональными антителами, с момента появления нового коронавируса в начале 2020 года был разработан невероятный набор методов лечения. заболевание, помог...
08.11.21 11:52
0
1
Экспериментальная терапия обращает вспять повреждение печени у мышей, вызванное ожирением

Экспериментальная терапия обращает вспять повреждение печени у мышей, вызванное ожирением

Жировая болезнь печени - это состояние, связанное с ожирением и диабетом, которое часто приводит к дальнейшим серьезным осложнениям. Исследователи из университета Южной Калифорнии (USC) нашли способ обратить вспять прогрессирование болезни у мышей, подавив гиперактивный ген.

Как следует из названия, это заболевание связано с накоплением жира в печени. Хотя одна из форм заболевания связана с избыточным потреблением алкоголя, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБ) может быть вызвана диетами с высоким содержанием жиров и часто связана с ожирением. Состояние может привести к повреждению органа, например, к циррозу и раку печени. Варианты лечения в настоящее время огр...
07.11.21 16:58
0
1
Исследование выявляет клетки-интерпретаторы, которые запускают сжигание глубокого жира

Исследование выявляет клетки-интерпретаторы, которые запускают сжигание глубокого жира

Человеческое тело содержит несколько различных типов жира, и один из них с особенно коварными эффектами - это висцеральный жир, который можно найти глубоко внутри брюшной полости.

Эти глубоко залегающие жировые отложения охватывают органы и связаны с рядом состояний здоровья, но новое исследование выявило цепочку команд, которая управляет их метаболизмом, открывая захватывающие возможности того, как их можно более эффективно сжигать. Исследование, проводимое учеными из исследовательской программы Шампалимо Португалии, было направлено на изучение очень сложных взаимоотношен...
25.08.21 11:16
0