Ошибка!

Показать Ошибка!

Забыли пароль?

Ошибка!

Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Скрыть Ошибка!

Забыли пароль? Напишите ваш email и мы отправим письмо с инструкциями.

Ошибка!

Обратно

Закрыть

Кофе на завтрак - не самый хороший выбор

Кофе на завтрак - не самый хороший выбор
Многие по утрам пьют кофе на завтрак, однако это не самый правильный вариант.


Мы пьем утром кофе для того, чтобы взбодриться после сна и получить запас энергии на день, однако проведенные исследования в этой области показывают, что утром на завтрак лучше всего пить свежевыжатый сок или стакан воды с имбирем, а подходящее время для кофе с 9.30 до 11.30. Именно в это время по мнению нейробиолога Стивена Миллера (Steven Miller) кофеин имеет наибольший эффект на наш организм. 

 Для того, чтобы вычислить самое идеальное время для чашки кофе автор исследования был вынужден прибегнуть к хронофармакологии, которая в свою очередь связана с хронобиологией - областью науки, которая исследует периодические (циклические) феномены, протекающие у живых организмов во времени, и их адаптацию к солнечным и лунным ритмам. Эти циклы именуют биологические ритмы. Как оказалось, кофеин также подчиняется общим правилам цикличности и биологическим ритмам. Именно в определенное время он способен открыть самые большие энергетические резервы организма человека и взбодрить его.

Один из принципов хронофармакологии заключается в том, чтобы принимать лекарство именно в тот момент, когда оно будет наиболее действенным на организм. Тоже самое относится и кофе.

Таким образом, утром лучше выпить стакан свежего сока или чистой воды, а уже приехав на работу, выпить чашечку ароматного и бодрящего кофе.

   

Комментарии:

Владислав
Владислав 09.11.13 17:23
Чай. кофе, соки... всё не то! Меня вот с утра хорошо бодрит пара толстых бутербродов или сковородка с яичницей )))
я уже представила эту картину.. аж слюнки потекли...
Войдите на зайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии!
0
Тектоника Земли началась раньше, чем предполагалось

Тектоника Земли началась раньше, чем предполагалось

Земля - активная планета с тектоническими плитами, которые сталкиваются друг с другом. Но когда началось это движение?

Согласно новому исследованию, проведенному в Йельском университете, обнаружились доказательства того, что тектоника плит началась примерно на миллиард лет раньше, чем считается в настоящее время, то есть вскоре после образования планеты. Земная кора состоит из твердых пород, скользящих по верхней части более жидкой мантии. Но она не сплошная - кора расколота на тектонические плиты, постепенно пер...
01.06.20 22:34
0
0
Новое открытие объясняет антидепрессивные свойства кетамина

Новое открытие объясняет антидепрессивные свойства кетамина

Ученые обнаружили новый механизм, помогающий проиллюстрировать быстрые антидепрессивные качества кетамина.

В большом исследовании пациентов с устойчивой к лечению депрессией обнаружилось, что терапевтические эффекты кетамина являются результатом его взаимодействия с определенным видом серотониновых рецепторов. Многие исследователи работали над раскрытием конкретных механизмов, лежащих в основе быстрого антидепрессивного действия кетамина. Было обнаружено, что лекарство, первоначально разработанное в к...
01.06.20 21:37
0
0
Новая натрий-ионная батарея работает наравне с литий-ионными

Новая натрий-ионная батарея работает наравне с литий-ионными

Аккумуляторы, использующие натрий, а не обычный литий, имеют ряд преимуществ из-за дешевой и распространенной природы элемента.

Ученые из Университета Вашингтон придумали дизайн, который потенциально способен изменить правила игры в этой области, - натрий-ионная батарея, обладающая сопоставимой энергетической емкостью и способностью к циклированию с некоторыми литий-ионными аккумуляторами, уже имеющимися на рынке. В некотором смысле, натрий-ионные аккумуляторы функционируют так же, как литий-ионные, вырабатывая энергию пу...
01.06.20 21:06
0
1
Историческое рандеву: Crew Dragon пристыковался к МКС

Историческое рандеву: Crew Dragon пристыковался к МКС

Первый пилотируемый космический корабль SpaceX Crew Dragon, в котором находились астронавты, пристыковался к Международной космической станции в воскресенье (31 мая), завершив историческое 19-часовое путешествие команды НАСА.

Прибытие знаменательно тем, что это первая стыковка космического корабля США на станции с момента ухода Space Shuttle НАСА в 2011 году. Это также первая стыковка коммерческого космического корабля, перевозящего людей, в данном случае астронавтов Боба Бенкена и Дуга Херли. «Для меня большая честь быть малой частью этой девятилетней работы с момента последней стыковки космического корабля США с Меж...
31.05.20 18:29
0
0
Новое открытие объясняет антидепрессивные свойства кетамина

Новое открытие объясняет антидепрессивные свойства кетамина

Ученые обнаружили новый механизм, помогающий проиллюстрировать быстрые антидепрессивные качества кетамина.

В большом исследовании пациентов с устойчивой к лечению депрессией обнаружилось, что терапевтические эффекты кетамина являются результатом его взаимодействия с определенным видом серотониновых рецепторов. Многие исследователи работали над раскрытием конкретных механизмов, лежащих в основе быстрого антидепрессивного действия кетамина. Было обнаружено, что лекарство, первоначально разработанное в к...
01.06.20 21:37
0
3
Обнаружены молекулы, способные обратить процесс старения клеток

Обнаружены молекулы, способные обратить процесс старения клеток

Центральным элементом многих научных исследований в области старения являются крошечные колпачки на концах хромосом - теломеры.

Эти защитные последовательности ДНК становятся немного короче каждый раз, когда клетка делится, но, вмешиваясь в этот процесс, исследователи надеются однажды отрегулировать процесс старения и вредные последствия для здоровья, которые она может принести. Гарвардская команда предлагает захватывающий путь, открыв набор маленьких молекул, способных восстанавливать длину теломер у мышей. Теломеры можн...
27.04.20 16:51
0
4
Полезные свойства можжевельника

Полезные свойства можжевельника

Можжевельник – вечнозеленое хвойное растение-долгожитель с чарующим запахом, ягоды которого применяют в лечебных целях.

Существует несколько десятков разновидностей можжевельника, однако далеко не каждый из них пригоден для внутреннего и наружного использования. Один из видов, который считается безопасным для здоровья, – можжевельник обыкновенный. Полезные свойства Ягоды можжевельника (и продукция на их основе) способствуют: Улучшению функционирования желудочно-кишечного тракта, нормализации аппетита. Очищению ...
16.04.20 22:03
0
6
Искусственный патч повышает сердечную функцию на 50%

Искусственный патч повышает сердечную функцию на 50%

Один из способов, с помощью которого медицинские исследователи предлагают пациентам с сердечным приступом больший шанс на полное выздоровление, - это патчи сердца.

Эти медицинские устройства призваны помочь восстановить здоровые ткани после травмы и работоспособность органа, и ученые из Университета Северной Каролины разработали «готовую» версию, которая, по их словам, преодолевает некоторые опасности других подходов. За эти годы создано довольно много экспериментальных патчей сердца. У каждого из них уникальные особенности, но все они предназначены для вос...
10.04.20 16:00
0