Исследование метаболизма показало, что «совы» более восприимчивы к диабету и сердечным заболеваниям

Вы полуночник? Может быть, вы работаете лучше по вечерам и, естественно, поздно ложитесь спать. Неофициально вы известны как сова - кто-то, кто тяготеет к циркадным ритмам, немного не синхронизированным с большинством людей.

Исследования показали, что у сов часто наблюдается более высокий уровень диабета и неврологических расстройств. Большое исследование, отслеживающее полмиллиона человек в течение почти семи лет, показало, что у ночных сов риск смерти на 10% выше, чем у жаворонков.

Помимо социальных и поведенческих факторов, таких как нерегулярное питание или физические упражнения, которые могут привести к ухудшению здоровья у сов, исследователи не знают, имеют ли те, кто склонен к ночной активности, фундаментальные метаболические отличия от ранних жаворонков. Новое исследование было направлено на то, чтобы сосредоточиться на этом вопросе, тщательно изучив 51 добровольца, разделенных между полуночниками и ранними пташками.

Все участники были в возрасте около 50 лет и вели относительно малоподвижный образ жизни. У них не было каких-либо заболеваний, таких как диабет или рак, но они были классифицированы как имеющие легкий метаболический синдром. Это означает, что у них были такие симптомы, как высокое кровяное давление, повышенный уровень глюкозы натощак или увеличение окружности талии.

Группа находилась под пристальным наблюдением в течение недели, чтобы отслеживать модели физической активности, прежде чем ее вызвали в лабораторию для проведения дневных метаболических тестов. Эксперименты были разработаны для измерения того, как организм перерабатывает жиры и углеводы в энергию.

Результаты показали, что жаворонки были более чувствительны к инсулину и лучше использовали жир для получения энергии по сравнению с ночными совами. Совы больше полагались на переработку углеводов для получения энергии и проявляли признаки резистентности к инсулину.

«Различия в жировом обмене между «ранними пташками» и «совами» показывают, что циркадный ритм нашего организма (цикл бодрствования/сна) может влиять на то, как он использует инсулин», — сказал Стивен Малин, старший автор исследования. «Чувствительная или нарушенная способность реагировать на гормон инсулин имеет серьезные последствия для здоровья».

Исследователи пришли к выводу, что метаболические различия могут сделать ночных сов более восприимчивыми к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2 типа. Однако, как и во всех исследованиях, здесь есть некоторые оговорки.

К сожалению, исследование не может дать четкого ответа, присущи ли совам эти метаболические различия. Отслеживание активности за неделю до лабораторных экспериментов показало, что жаворонки в целом были более физически активны по сравнению с полуночниками.

Таким образом, большой затянувшийся вопрос заключается в том, являются ли метаболические различия между двумя группами просто отражением различий в физической активности. Или физическая активность более полезна для метаболизма, когда она выполняется утром, чем ночью?

«Необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить связь между хронотипом, физическими упражнениями и метаболической адаптацией, чтобы определить, приносит ли тренировка в начале дня большую пользу для здоровья», — отметил Малин.

По крайней мере, исследователи указывают, что по результатам совы сталкиваются с более высоким риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. И несмотря на то, что причины до сих пор неясны, имеющие склонность поздно ложиться спать, должны знать об этом повышенном риске.

Новое исследование было опубликовано в журнале Experimental Physiology.